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Tilapia Nuggets

Knusprige Tilapia Nuggets – In 25 Minuten perfekt gebraten

Knusprige Tilapia-Nuggets, perfekt als Snack oder Hauptgericht.

  • Total Time: 25 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 500 g Tilapia-Filet
  • 100 g Paniermehl
  • 2 Eier
  • 50 g Mehl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 100 ml Öl zum Frittieren

Instructions

  1. Das Tilapia-Filet in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Eier in einer Schüssel verquirlen.
  3. Mehl, Paniermehl und Gewürze in einer separaten Schüssel mischen.
  4. Fischstücke zuerst im Mehl, dann in den Eiern und zuletzt in der Panade wenden.
  5. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Nuggets goldbraun frittieren.
  6. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und servieren.

Notes

  • Für eine knusprigere Panade die Nuggets zweimal panieren.
  • Mit Zitronenspalten oder Dip servieren.
  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Frittieren
  • Cuisine: International
  • Diet: Low Calorie

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 400 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fiber: 1 g
  • Protein: 20 g
  • Cholesterol: 80 mg

Keywords: Tilapia, Nuggets, Fisch, Snack, Frittieren