Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 4 EL Sojasauce
- 3 EL Honig
- 2 EL Sesamöl
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL Ingwer, gerieben
- 1 EL Maisstärke
- 2 EL Wasser
- 1 EL Sesamsamen
- Frühlingszwiebeln zum Garnieren
Instructions
- Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden.
- Sojasauce, Honig, Sesamöl, Knoblauch und Ingwer in einer Schüssel vermischen.
- Hähnchenstücke in der Marinade mindestens 30 Minuten einweichen lassen.
- Maisstärke und Wasser verrühren und zur Marinade geben.
- Hähnchen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis es gar ist.
- Mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln garnieren.
Notes
- Für mehr Schärfe Chiliflocken hinzufügen.
- Marinierzeit kann verlängert werden für intensiveren Geschmack.
- Mit Reis oder Nudeln servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Asiatisch
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 15g
- Sodium: 800mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 85mg
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