Ingredients
Scale
- 500g frische Garnelen
- 300g Muscheln
- 400g Tintenfisch
- 1 Zitrone
- 2 Knoblauchzehen
- Olivenöl
- Petersilie
Instructions
- Garnelen schälen und entdarmen.
- Muscheln gründlich reinigen.
- Tintenfisch in Ringe schneiden.
- Knoblauch hacken und in Olivenöl anbraten.
- Meeresfrüchte hinzufügen und kurz anbraten.
- Zitrone auspressen und über die Meeresfrüchte gießen.
- Mit Petersilie garnieren und servieren.
Notes
- Frische Zutaten verwenden.
- Gericht sofort servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Mediterran
- Diet: Gluten Free
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 150mg
Keywords: Meeresfrüchte, Präsentation, ästhetisch