Ingredients
Scale
- 250 g Magerquark
- 150 g gemischte Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Prise Vanilleextrakt (optional)
Instructions
- Wasche die Beeren und schneide größere Früchte in Stücke.
- Verrühre den Quark mit Honig, Zitronensaft und Vanilleextrakt.
- Gib die Beeren dazu und mische alles vorsichtig.
- Lasse den Quark 10 Minuten im Kühlschrank ziehen.
- Serviere kalt.
Notes
- Ersetze Honig durch Zucker oder Süßstoff nach Geschmack.
- Füge Nüsse oder Haferflocken für mehr Crunch hinzu.
- Perfekt für ein schnelles Frühstück oder Dessert.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Dessert
- Method: Kein Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: Quark, Beeren, Dessert, Frühstück, schnell, einfach