Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder Wasser
- 1 Birne
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1 Prise Zimt
- 1 Prise Salz
Instructions
- Haferflocken mit Milch oder Wasser in einen Topf geben.
- Bei mittlerer Hitze unter Rühren aufkochen.
- Birne waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Birnenstücke und Zimt in den Topf geben und 5 Minuten köcheln lassen.
- Mit Honig oder Ahornsirup abschmecken.
- Heiß servieren.
Notes
- Für eine vegane Variante pflanzliche Milch verwenden.
- Kann mit Nüssen oder Samen verfeinert werden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: Haferbrei, Birne, Frühstück, gesund