Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 150 ml Milch (oder Pflanzenmilch)
- 1 TL Honig (optional)
- 1 Prise Zimt
Instructions
- Haferflocken in ein Glas geben.
- Banane in Scheiben schneiden und dazugeben.
- Milch und Honig hinzufügen.
- Alles gut vermischen und mit Zimt bestreuen.
- Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Am nächsten Morgen genießen.
Notes
- Für eine vegane Variante Honig durch Ahornsirup ersetzen.
- Kann mit Nüssen oder Beeren verfeinert werden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kalt
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 5 mg
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