Ingredients
Scale
- 4 kleine Weizen-Tortillas
- 200 g Hähnchenbrust (gekocht und gewürfelt)
- 1/2 Salatgurke (in dünne Scheiben geschnitten)
- 1 Tomate (gewürfelt)
- 50 g Mais (abgetropft)
- 4 EL Joghurt-Dip
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Tortillas auf einer Arbeitsfläche ausbreiten.
- Joghurt-Dip gleichmäßig auf jede Tortilla verteilen.
- Hähnchenbrust, Gurke, Tomate und Mais gleichmäßig auf die Tortillas legen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Tortillas vorsichtig aufrollen und in kleine Stücke schneiden.
Notes
- Kann mit anderem Gemüse oder Fleisch variiert werden.
- Für eine vegetarische Version das Hähnchen weglassen.
- Frisch servieren, damit die Wraps knusprig bleiben.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Snack
- Method: Keine Hitze
- Cuisine: International
- Diet: Low Calorie
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 250 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 30 mg
Keywords: Mini Wraps, Hähnchen-Wraps, Partyfood, Snack, gesund