Ingredients
Scale
- 1 Tortilla (ca. 20 cm Durchmesser)
- 50 g gehacktes Hähnchen
- 30 g schwarze Bohnen
- 20 g geriebener Käse
- 1 EL Sauerrahm
- 1 TL gehackte Jalapeños
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Erhitze das Hähnchen in einer Pfanne und würze es mit Salz und Pfeffer.
- Erwärme die Tortilla kurz in der Mikrowelle oder Pfanne.
- Fülle die Tortilla mit Hähnchen, Bohnen, Käse, Sauerrahm und Jalapeños.
- Rolle die Tortilla fest ein und schneide sie in zwei Hälften.
Notes
- Für eine vegetarische Variante das Hähnchen durch Gemüse ersetzen.
- Die Bohnen können vorgekocht oder aus der Dose verwendet werden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Snack
- Method: Braten
- Cuisine: Mexikanisch
- Diet: Low Calorie
Nutrition
- Serving Size: 1 Mini Burrito
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 40 mg
Keywords: Mini Burrito, Schnell, Einfach, Hähnchen