Ingredients
Scale
- 1 reife Mango (geschält und entkernt)
- 1 Banane
- 200 ml Orangensaft
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig (optional)
- 5 Eiswürfel
Instructions
- Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Glatt mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Den Smoothie in ein Glas geben und sofort servieren.
Notes
- Verwende reife Früchte für den besten Geschmack.
- Für eine vegane Variante den Joghurt durch Kokosjoghurt ersetzen.
- Bei Bedarf mit mehr Eis oder Flüssigkeit anpassen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas (ca. 300 ml)
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 35 g
- Sodium: 20 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 55 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 5 mg
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