Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Makrele mit Zitronenöl

Makrele mit Zitronenöl: 30-Minuten Wunder für perfekten Fischgenuss

Ein einfaches und köstliches Gericht mit Makrele und Zitronenöl, das schnell zubereitet ist.

  • Total Time: 30 Minuten
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 2 frische Makrelenfilets
  • 2 EL Zitronenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 Zitrone (in Scheiben geschnitten)
  • 1 Bund frischer Dill

Instructions

  1. Heize den Ofen auf 180°C vor.
  2. Lege die Makrelenfilets auf ein Backblech.
  3. Beträufle sie mit Zitronenöl und würze mit Salz und Pfeffer.
  4. Garniere mit Zitronenscheiben und Dill.
  5. Backe für 15-20 Minuten, bis die Makrele gar ist.
  6. Serviere heiß.

Notes

  • Frische Makrele schmeckt am besten.
  • Du kannst auch Olivenöl verwenden, wenn kein Zitronenöl verfügbar ist.
  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Backen
  • Cuisine: Deutsch
  • Diet: Low Calorie

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 500 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 10 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 5 g
  • Fiber: 1 g
  • Protein: 25 g
  • Cholesterol: 70 mg

Keywords: Makrele, Zitronenöl, Fisch, einfach, schnell