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Airfryer Blumenkohl

Knuspriger Airfryer Blumenkohl in nur 15 Minuten – unwiderstehlich!

Knuspriger Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse, einfach und schnell zubereitet.

  • Total Time: 25 Minuten
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 1 mittelgroßer Blumenkohl
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

Instructions

  1. Blumenkohl in kleine Röschen schneiden.
  2. In einer Schüssel mit Olivenöl und Gewürzen vermengen.
  3. Blumenkohl in die Heißluftfritteuse geben.
  4. Bei 180°C für 12-15 Minuten garen, bis er goldbraun ist.
  5. Heiß servieren.

Notes

  • Blumenkohl vor dem Würzen trocken tupfen.
  • Für mehr Schärfe Chilipulver hinzufügen.
  • Zwischendurch wenden für gleichmäßiges Garen.
  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Beilage
  • Method: Heißluftfritteuse
  • Cuisine: International
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 120
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 7g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 12g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 4g
  • Cholesterol: 0mg

Keywords: Blumenkohl, Heißluftfritteuse, vegetarisch, einfach, schnell