Ingredients
Scale
- 150 g gefrorene Himbeeren
- 1 Banane
- 100 ml Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 1 Handvoll Granola
- frische Himbeeren zum Garnieren
Instructions
- Gefrorene Himbeeren, Banane und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Glatt mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Chiasamen und Honig unterrühren.
- Die Mischung in eine Schüssel geben.
- Mit Granola und frischen Himbeeren garnieren.
Notes
- Für eine vegane Variante Honig durch Ahornsirup ersetzen.
- Kann mit anderen Beeren variiert werden.
- Am besten sofort servieren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Gemischt
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Himbeer Smoothie Bowl, gesundes Frühstück, vegetarisch