Ingredients
Scale
- 3 EL Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Ahornsirup
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 100 g gemischte Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Kokosraspeln (optional)
Instructions
- Chiasamen, Mandelmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermischen.
- Für 10 Minuten stehen lassen, dann nochmals umrühren.
- Abgedeckt für mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Vor dem Servieren mit frischen Beeren und Kokosraspeln garnieren.
Notes
- Kann im Voraus zubereitet werden.
- Milch kann durch Wasser oder andere Pflanzenmilch ersetzt werden.
- Süße nach Bedarf anpassen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kein Kochen
- Cuisine: International
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 12g
- Sodium: 50mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 10g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Chia Pudding, Beeren, gesund, vegan, Frühstück, Dessert