Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder Pflanzenmilch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1 Prise Salz
- Nach Belieben: Früchte oder Nüsse zum Garnieren
Instructions
- Die Haferflocken mit der Milch in einen Topf geben.
- Das Kakaopulver, den Honig und die Prise Salz hinzufügen.
- Bei mittlerer Hitze unter Rühren aufkochen, bis der Brei cremig ist.
- Vom Herd nehmen und nach Belieben mit Früchten oder Nüssen garnieren.
- Heiß servieren.
Notes
- Für eine vegane Variante Pflanzenmilch und Ahornsirup verwenden.
- Der Brei kann mit zusätzlichen Gewürzen wie Zimt verfeinert werden.
- Übrig gebliebener Brei lässt sich im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag erwärmen.
- Prep Time: 2 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 100 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: Haferbrei, Kakao, Frühstück, gesund, schnell