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Haferbrei mit Banane

15-Minuten Haferbrei mit Banane: Cremiger Genuss

Ein einfacher und nahrhafter Haferbrei mit Banane, perfekt für ein gesundes Frühstück.

  • Total Time: 15 Minuten
  • Yield: 1 Portion 1x

Ingredients

Scale
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Milch oder Wasser
  • 1 reife Banane
  • 1 TL Honig (optional)
  • 1 Prise Salz

Instructions

  1. Die Haferflocken mit der Milch oder Wasser in einem Topf vermengen.
  2. Bei mittlerer Hitze unter Rühren aufkochen lassen.
  3. Die Banane in Scheiben schneiden und zum Brei geben.
  4. 5-7 Minuten köcheln lassen, bis der Brei cremig ist.
  5. Nach Belieben mit Honig süßen und servieren.

Notes

  • Verwende zerdrückte Banane für eine süßere Variante.
  • Für eine vegane Version pflanzliche Milch verwenden.
  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Frühstück
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Deutsch
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 50 mg
  • Fat: 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 2 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 8 g
  • Cholesterol: 10 mg

Keywords: Haferbrei, Banane, Frühstück, gesund