Ingredients
Scale
- 200 g gemischte Blattsalate
- 1 Gurke
- 2 Tomaten
- 1 rote Zwiebel
- 100 g Feta-Käse
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Balsamico-Essig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Wasche die Blattsalate und schneide sie in mundgerechte Stücke.
- Schneide Gurke und Tomaten in Scheiben.
- Hacke die rote Zwiebel fein.
- Vermische alle Zutaten in einer großen Schüssel.
- Gib Olivenöl und Balsamico-Essig darüber.
- Würze mit Salz und Pfeffer.
- Vermische alles gut und serviere sofort.
Notes
- Für eine proteinreichere Variante können Sie gegrilltes Hähnchen oder Garnelen hinzufügen.
- Frischer Basilikum oder Petersilie verleiht zusätzliches Aroma.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Salat
- Method: Rohkost
- Cuisine: Mediterran
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 15 mg
Keywords: Grillsalate, schnell, gesund, einfach, mediterran