Ingredients
Scale
- 200 g Grieß
- 500 ml Milch oder Wasser
- 50 g Datteln, entkernt und gehackt
- 1 EL Zucker (optional)
- 1 Prise Salz
- 1 TL Butter oder Pflanzenöl
Instructions
- Erhitze die Milch oder Wasser in einem Topf.
- Füge eine Prise Salz und Zucker hinzu, falls gewünscht.
- Rühre den Grieß langsam ein und koche unter ständigem Rühren für 5 Minuten.
- Gib die gehackten Datteln hinzu und rühre gut um.
- Schalte die Hitze aus und füge Butter oder Öl hinzu.
- Lasse den Grieß 2 Minuten ruhen, bevor du ihn servierst.
Notes
- Für eine vegane Variante verwende Pflanzenmilch und Öl statt Butter.
- Kann mit Nüssen oder Honig verfeinert werden.
- Am besten frisch servieren, da der Grieß beim Abkühlen fest wird.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Frühstück/Dessert
- Method: Kochen
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 7 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: Grieß, Datteln, einfaches Frühstück, schnelles Dessert