Ingredients
Scale
- 3 EL Chiasamen
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Ahornsirup oder Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Kokosraspel (zum Garnieren)
Instructions
- Chiasamen, Kokosmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermischen.
- Alles gut verrühren und für 5 Minuten stehen lassen.
- Nochmals umrühren, um Klumpen zu vermeiden.
- Abgedeckt für mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Vor dem Servieren mit Kokosraspeln garnieren.
Notes
- Für eine dickere Konsistenz mehr Chiasamen hinzufügen.
- Kann mit frischen Früchten oder Nüssen serviert werden.
- Hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück/Dessert
- Method: Kalt zubereitet
- Cuisine: International
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 10 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 12 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 10 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Chia Pudding, Kokos, vegan, gesund, Frühstück, Dessert