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Blumenkohl Natur

35-Minuten Blumenkohl Natur – unwiderstehlich lecker & gesund

Ein einfaches und gesundes Blumenkohl-Gericht, das du schnell zubereiten kannst.

  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 1 Blumenkohl (ca. 500g)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver

Instructions

  1. Den Blumenkohl waschen und in Röschen teilen.
  2. Die Röschen in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen.
  3. Den Blumenkohl auf einem Backblech verteilen und bei 200°C für 25-30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.
  4. Heiß servieren.

Notes

  • Du kannst den Blumenkohl auch mit anderen Gewürzen wie Knoblauchpulver oder Kreuzkümmel verfeinern.
  • Für eine knusprigere Textur kannst du die Backzeit um 5 Minuten verlängern.
  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Category: Beilage
  • Method: Backen
  • Cuisine: Deutsch
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 120
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 7g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 12g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 5g
  • Cholesterol: 0mg

Keywords: Blumenkohl, gesund, einfach, vegetarisch