Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Toast mit Avocado

Perfekter Toast mit Avocado in 10 Minuten – einfach himmlisch!

Einfacher und gesunder Toast mit Avocado, perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack.

  • Total Time: 8 Minuten
  • Yield: 1 Portion 1x

Ingredients

Scale
  • 1 reife Avocado
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Zitronensaft (optional)

Instructions

  1. Toasten Sie das Brot, bis es goldbraun ist.
  2. Schneiden Sie die Avocado in der Mitte durch, entfernen Sie den Kern und schöpfen Sie das Fruchtfleisch heraus.
  3. Zerdrücken Sie die Avocado mit einer Gabel und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft.
  4. Bestreichen Sie die gerösteten Brotscheiben mit der Avocadocreme.
  5. Beträufeln Sie den Toast mit Olivenöl und servieren Sie ihn sofort.

Notes

  • Verwenden Sie eine reife Avocado für die beste Konsistenz.
  • Fügen Sie nach Belieben weitere Toppings wie Tomaten oder Chili hinzu.
  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 3 Minuten
  • Category: Frühstück
  • Method: Toasten
  • Cuisine: International
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 250
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 150mg
  • Fat: 18g
  • Saturated Fat: 2.5g
  • Unsaturated Fat: 13g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 20g
  • Fiber: 8g
  • Protein: 5g
  • Cholesterol: 0mg

Keywords: Avocado, Toast, Frühstück, Gesund, Schnell