Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 200 g pro Stück)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1/2 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
Instructions
- Hähnchenbrust waschen und trocken tupfen.
- Mit Olivenöl einreiben.
- Gewürze mischen und gleichmäßig auf dem Fleisch verteilen.
- Airfryer auf 180°C vorheizen.
- Hähnchenbrust für 12-15 Minuten garen, nach der Hälfte der Zeit wenden.
- Kerntemperatur prüfen (mindestens 75°C).
- 5 Minuten ruhen lassen, dann servieren.
Notes
- Für mehr Knusprigkeit 1-2 Minuten länger garen.
- Gewürze nach Geschmack anpassbar.
- Restliches Fleisch im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Airfryer
- Cuisine: International
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (200 g)
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 110 mg
Keywords: Hähnchenbrust, Airfryer, schnell, low carb