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15-Minuten Taco Pfanne

15-Minuten Taco Pfanne – unwiderstehlich lecker in Rekordzeit

Eine schnelle und einfache Taco-Pfanne, die in nur 15 Minuten fertig ist. Perfekt für eine leckere und unkomplizierte Mahlzeit.

  • Total Time: 15 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 250 g Hähnchenbrust (gewürfelt)
  • 1 Paprika (gewürfelt)
  • 1 Zwiebel (gewürfelt)
  • 1 Dose Mais (abgetropft)
  • 1 Dose schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 2 EL Taco-Gewürzmischung
  • 2 EL Olivenöl
  • 100 g geriebener Käse
  • 4 kleine Tortillas
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchenbrust anbraten.
  2. Zwiebel und Paprika hinzufügen und mitbraten.
  3. Mais und schwarze Bohnen dazugeben und alles vermengen.
  4. Taco-Gewürzmischung unterrühren und kurz weiterbraten.
  5. Käse darüber streuen und schmelzen lassen.
  6. Mit Tortillas servieren.

Notes

  • Für eine vegetarische Variante das Hähnchen durch Tofu ersetzen.
  • Mit Guacamole oder Sauerrahm servieren.
  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Braten
  • Cuisine: Mexikanisch
  • Diet: Low Lactose

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 320 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 4 g
  • Unsaturated Fat: 6 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 22 g
  • Cholesterol: 60 mg

Keywords: Taco, Pfanne, Schnell, Einfach, Hähnchen