Ingredients
Scale
- 2 Lachsfilets (ca. 200 g)
- 3 EL Teriyaki-Sauce
- 1 EL Sesamöl
- 1 TL Sesamsamen
- 1 Frühlingszwiebel (in Ringe geschnitten)
Instructions
- Lachsfilets mit Teriyaki-Sauce marinieren.
- Sesamöl in einer Pfanne erhitzen.
- Lachsfilets von jeder Seite 3-4 Minuten braten.
- Mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln garnieren.
Notes
- Für mehr Schärfe eine Prise Chiliflocken hinzufügen.
- Mit Reis oder Gemüse servieren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Asiatisch
- Diet: Low Calorie
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 5 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 28 g
- Cholesterol: 75 mg
Keywords: schnelles Rezept, Lachs, Teriyaki, einfach