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15-Minuten Fischstäbchen

Knusprige 15-Minuten Fischstäbchen – einfach perfekt!

Schnelle und einfache Fischstäbchen in 15 Minuten zubereitet.

  • Total Time: 15 Minuten
  • Yield: 1 Portion 1x

Ingredients

Scale
  • 4 gefrorene Fischstäbchen
  • 1 EL Sonnenblumenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Zitrone (optional zum Garnieren)

Instructions

  1. Heize eine Pfanne bei mittlerer Hitze vor.
  2. Gib das Öl in die Pfanne und lege die Fischstäbchen hinein.
  3. Brate sie für 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  4. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. Serviere sie heiß mit einer Zitronenscheibe.

Notes

  • Verwende eine antihaftbeschichtete Pfanne für bessere Ergebnisse.
  • Fischstäbchen können auch im Ofen oder in der Luftfritteuse zubereitet werden.
  • Author: Evelyn E. Stotts
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Braten
  • Cuisine: Deutsch
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 4 Fischstäbchen
  • Calories: 220
  • Sugar: 1g
  • Sodium: 350mg
  • Fat: 10g
  • Saturated Fat: 2g
  • Unsaturated Fat: 6g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 15g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 18g
  • Cholesterol: 40mg

Keywords: schnell, einfach, Fischstäbchen, 15 Minuten